co znaczy że

witam kolego taz dosc szybko zgubiłem sadełko i wiem co to znaczy i ile kosztuje wyrzeczen ale czego sie nie robi zeby byc innym ,tak innym.teraz po roku jak mam mniej 20 pare kilo ,czuje sie super moge zrobic wszystko wygladam lepiej wiec to jest najlepsza zapłata za taka meczarnie, wierze ze ty tez wytrzymasz i bedziesz dalej trzymal swoj cel [...]

Wy chyba nie wiecie co to znaczy dobra genetyka..Mój znajomy nie chodząc na siłownie w wieku 16 lat miał BF 8% przy 170+cm-60kg,w tej chwili chodzi na siłownie jakieś 2lata,jak sie utrzymuje sylwetka?Podobna do tego ze zdjęcia.Jakby miał pojęcie o diecie,nie mówiąc już o dopingu...To z pewnością zaszedłby dalekoo...

'ja tez lubie swojego psa, ale to nie znaczy by zacierac na sile roznice miedzy mna a psem... ' wez nie przeginaj.co mozna to mozna. dziwie sie,ze tacy mieszkaja we wroclawiu..wstyd dla rodzimej okolicy. W fabryce azbestu robisz za piataka czy jak?Jestes jakis niecywilizowany ziomek.Wyjedz gdzies z Polski to zoabczysz czy tylko Ty istniejesz na [...]

[...] definicja? Jak tak mocno brakuje Ci masy to wrzucaj do kalkulatora posiłki i licz kalorie, wszystko starannie notuj i dokładaj co tydzień więcej żarcia. Zdrowo i często nie znaczy kalorycznie, brakuje Ci może regeneracji, odpoczynku, nadwyżki kalorycznej? Wiem że straciłem dużo wody z organizmu oraz tkanki tłuszczowej ale 9kg to jest bardzo [...]

Znaczy może z plecami, martwy ciąg i te sprawy jest problem. mam 14x10kg ze sztanga wychodzi 160kg póki co na serie starcza. Ale rozglądam się za kupnem 8 x 20kg

[...] salto? Albo chociaż mostek ze stójki? Szpagat? Biegasz interwały, jesteś w stanie zrobić trening obwodowy na kilka-kilkanaście stacji po 30 sec pracy? k***a, stary, co to znaczy TRENER WEŹMIE MNIE POD OPIEKĘ? Jak znajdziesz klub w którym przyjmują też dorosłych to płacisz i chodzisz na zajęcia. Poszukaj lokalnych UKS-ów, użyj Google, masz w [...]

[...] x3 wyciskanie lezac x3 wioslowanie sztanga x3 wyciskania zolnierskie w staniu x2 podciaganie na drazku 3x max podciaganie na drazku robisz na maksymalna ilosc powtorzen, to znaczy do pierwszego nieudanego powtorzenia reszta cwiczen - radze wykonywac w ilosci 8-12 powtorzen w serii w kazdym cwiczeniu stosujesz PROGRESJE CIĘŻARU, wyglada to [...]

[...] przy podciąganiu bolą cie lapy w końcu to świetne ćwiczenie na biceps. W sumie biorąć pod uwagę złożoność tego ćw to nawet najlepsze jakie można robić :P Ale co dla ciebie znaczy szeroko? np w stosunku do barków Zmieniony przez - Szumik w dniu 2017-06-05 18:33:32 Zmieniony przez - Szumik w dniu 2017-06-05 18:35:43 Zmieniony przez - Szumik w [...]

[...] i jak narazie nie pracuję,ćwiczę systematycznie i próbuję jeść 2 gramy białka na kilogram masy ciała,choć to też nie jest takie łatwe.Mój plan terningowy jest następujący,znaczy się był jeszcze 2 dni temu: Zazwyczaj próbuję utrzymać się przy ośmiu powtórzeniach,chyba,ze mam jeszcze trochę więcej siły to wyciskam dziesięć powtórzeń. 1 dzień: [...]

[...] olimp chce uchodzic za firme droga wiec dla wiekszosci ludzi rownoznaczna z dobra, a sprzedawcy ktorzy zanizaja ceny sa im bardzo na reke bo sprzedaz idzie do gory a "grube ryby"(znaczy bogacze a nie jacys profesjonalisci) i tak kupia drogo w np aptece uwazajac olimpa za najwyzsza klase.... czekam na Wasze opinie;) moze zmienilem je;)

[...] akurat to wiem i sie z nim w tym wypadku nie zgodze, a z Toba tez polemizowac mi sie nie chce na temat co bardziej wazy, a co mniej, bo to pojecie wzgledne, b. wazny nie znaczy najwazniejszy jakbys nie wiedzial i mial problemy z rozumieniem zdan, jednak wsrod miesni boksera pelni on zasadnicza role tyle pozdrawiam i nie chce byc juz [...]

nono bialko ok chodzilo mi o nabial czyli wszystko na mleku a to znaczy cukie-laktoza przyredukcji niewskazane.kurczak to tez bialko.aha co do nabialu to jesli masz cellulit a chcesz sie pozbyc to tylko bez produktow mlacznych to rada pwpewnej czolowej polskiej fitnesski ja wzielam se do serca i podzialalo.ale w koncu kazdy jest inny i dla kazdego [...]

Dzieki za odpis SAIB. Ale x/x/x... to o co tu chodzi w serii ??O co chodzi z tym np. 1 podstawowe. Mowilem ze laik full jestem. Jesli mozesz to rzuc linka z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bo sa rysunki albo mi wytlumacz co to znaczy.

[...] na litr wody).Oprócz tego musisz zwrócić uwage na jakość weglowodanów.Potrzebujesz dużo wegli złożonych(kasza,ryż,ziemniaki,makaron,chleb ciemny ,owsianka,itp.)choć nie znaczy to że msisz sobie odmawiqać słodyczy.Niech jednak one beda deserkiem(%) ) do posiłków weglowo-białkowych.W tym wieku i przy zancznej aktywności osoby nie mogące [...]

Dzięki za szczegółową odpowiedź. "ale jeśli to Twój pierwszy kontakt ze sportami walki to nie rzucaj się od razu na głeboką wode." Raczej pierwszy, to znaczy było tai chi, ale w zupełnie innych celach, nastawione zresztą bardziej na aspekt zdrowotny, relaksacyjny i medytacyjny %-) Także wiesz... ;) Ciężko to nazwać, że tam się walki uczyłem. Teraz [...]

[...] albo poprostu kupie dobre buty do biegania i poczekam aż się troche ociepli i pobiegam na łonie natury mam duże pole do popisu w tej kwestii ;) lonely nie rozumiem co to znaczy pieniądze w błoto, ja nie traktuje tych pieniędzy jako wyrzucanie pieniędzy w błoto, wg. mnie wyrzucanie pieniędzy w błoto to np.datek na radio maryja, czy też [...]

@flex1976 z odżywianiem u mnie raczej dobrze nie jest, znaczy nie mogę sobie pozwolić na ścisłą idealną dietę jednak to, czego się teraz trzymam to 6 małych posiłków dziennie zamiast 3 konkretnych, wyeliminowałem śmieciowe żarcie, 0 przekąsek typu chipsy, 0 słodkich napojów - woda albo wyciskane soki, ziemniaki zamieniłem na ryż, a olej na oliwę z [...]

logo nr. 3 THUNDER ciekawie połączona kolorystyka (napewno przyciągnie wzrok). Mężczyzna dobrze zbudowany, widać że wie co to znaczy trening dieta i suplementacja Będzie napewno w pewnym stopniu mobilizowało, i zachęcało do coraz cięższych treningów

[...] po kilku latach na bombie odblokowalem sie bez cloma na samym hcg i provi, w ten sposob ze hcg ciagnalem po cyklu a pozniej proviron po hcg by wspomagal organizm w regeneracji psychicznej i fizycznej przy niskim tesciu, a on juz sam poradzil sobie z ruszeniem przysadki - on znaczy organizm Zmieniony przez - prosekto w dniu 2020-07-31 23:36:45

[...] kcal --- Z reszty wyszły tłuszcze 2352 kcal minus B i W daje 1032 kcal z T co daje 114,6 g co daje 1,35g na 1kg ciała W i T na 1kg wyszły mi mniej wiecej tak samo...to cos znaczy ? Wykonałem: 2299 kcal z 2352 kcal (czyli niby deficyt realny wychodzi 350 kcal, ale…) 211g B z 212g B 111g T z 114,6g T 99,5g W z 117g W ale w diecie nie [...]